こんにちは、rosyです。 数日前、Twitterで見て、「え？？！うそでしょ！？」と驚きを隠しきれなかった。 同じような業界にいたため、岸さんの書籍、何度も読んだ。 その岸さんが、、、と思うと、純粋に残念な気持ちになった。 （そして声をあげたはあちゅう…

こんばんは、rosyです。 先日、障害をもった子どもたちを相手に仕事をしている友人に、認知行動療法を教えてもらった。 cbt.ncnp.go.jp これを見ると、精神的に参っている人が対象みたいに見えるけど、そんなこともないらしい。自分の行動を事実ベースで考え…

こんにちは、rosyです。 最近、気持ちに蓋をするということを覚えた。 あわないタイミングを無理矢理合わせようとするからツラくなる。 起こってもないことに期待するからツラくなる。 多分きっと合わない、うまくいかない、と思うくらいがちょうどいいので…