rosyのブログ

生活のほとんどを港区で過ごす、普通のアラサー。 想うことを記録に残そうとブログに手を出しました。 ちょうビギナーです。いらっしゃいませ。 2018年のテーマは「軽やか」に決めました。エンタメだいすき。

Surf Fit(サーフフィット)をやってみた のお話。

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こんにちは、rosyです。

 

先日、 Surf Fit(サーフフィット)の体験に行ってきました。@渋谷

(まわしものでもステマでも何でもありません、ただの個人の感想でぃす)

 

Surf Fit(サーフフィット)とは

サーフボードの下にバランスボールがついている専用機器「The RipSurfer X」を用いて行う新たなスタイルの体幹エクササイズ。

海面のような不安定な環境でバランスをとることで、全身を連動させながら日常生活の動きと近い状態で体幹を鍛えることができます。

その為、体幹だけを鍛えるトレーニングよりも、動きの中で日常の動作に必要な体幹が鍛えられ、より高い効果を得ることができます。

 

バランスボールを縦に3つ並べたうえに、サーフボードを乗せて、ゴムで縛られているかんじのものの上で、立ってバランスをとったり、エクササイズをしたりするもの。

Aboutページを見てもらうとよくわかりますので、ぜひ)

 

 

持ちもの

・下着の着替え

・タオル

・メイク道具

 

ウエアは貸してくれます(カップ付きタンクトップと短パン。インナー感あるので気になる人はTシャツを持って行ってもいいかも)

お水もくれます。バスタオル、室内タオルも貸してくれます。

そして、シャワーがあるので、シャンプーセット、洗顔セット、スキンケアセットを持っていけばよかったなと思いました。ただ、化粧水、乳液、綿棒は置いてありました。

 

 

流れ

30分前に入店して、アンケートに答えて、インストラクターの方から簡単に説明を受けて、着替え。スタジオイン。

 

レッスン

私は「バランス」というクラスをチョイス。45分間。

 

(心の声)

「ずっとダンスをやっていたし、ピラティスもやっていたから、まあ結構楽にできるだろう。45分間とか、物足りない感じなんだろうな」

 

スタジオは南の地域をイメージして、ムンッと暑い。33度くらいに設定されているそうな。後ろの方ではビーチのプロジェクションマッピング?映像が映し出されていましたが、体験の人は真ん中に通されたので、あまり見る余裕はなかった。

 

体験の人はポジションを指定されて皆さんより10分前くらいから動きのレクチャー。

皆見ている中で、プルつきながらやるの、結構恥ずかしい。

そしてもともと汗っかきなため、この時点でかなり汗だく。

ウエアの色が変わりだす。

この先の45分、意外と長いかもしれない。

 

 

そして、ヒットチャートにのっていたような洋楽でレッスンスタート。

うまくできるのもあれば、全然できなくて、生まれたての小鹿状態になる動きも。

ボードの上でバランスが取れなくなるのは、骨盤が歪んでいる証拠、とのこと。

確かに脚組んだりするし、足の長さも違うし、歪み放題なワシ。

 

もはや必死すぎて、どんなメニューだったかあまり覚えていないけど、開始15分でわりとピリオドの向こうに行った感はあった。(伝わるかな)

 

 立ってバランスをとる動きがあったり、片足で立ったり、仰向けで寝て腹筋したり、プランクやったり、とにかくアンバランスな環境下でどうにかしてバランスをとる。

 

腹筋のときはきつくて、普通に声出ちゃってたけど、音楽が割と爆音なので気にせず集中できる。みんな周りのことなんてあんまり見てない、てか見る余裕ない。

 

攻めに攻め倒した45分。

 

終わった後は、放心。

あんな放心状態になったのはいつぶりだろうというくらい、放心。

心を放った。

体の水分が出きったと思う、本当に。

からだにこんな水入ってたんかいってくらい。

 

インストラクターの方と少しお話しして、シャワー浴びて身支度して終了。

 

さいっこうに、気持ちが良かった!!!

 

きついくらいが丁度いいと思っている私にとっては、本当に一番いい強度だったかもしれない。

 

ちなみにバランスのクラスは、中の上くらいの強度のクラスらしいです。

 

もちろん、無理に入会を勧められることはなく。

入会したいなと思ったけど、費用と他のスケジュール面と、私の場合は汗かきすぎて続けたらちょっと具合いわるくなりそうと思い、一旦見送り。

 

その日から4日間くらいに渡って、お腹から下が全部筋肉痛で、力入んないし痛かったけど、でも本当に最高に気持ちがいいですぞ。

 

その後も友達に勧めまくっているサーフフィット。はまる人は本当にはまると思う。

 

もうすぐ夏やで。

 

よろしければ、ぜひに。